Leberfasten nach Dr. Worm – Hepafast® – Entlastung für den Stoffwechsel
Das Leberfasten nach Dr. Worm ist ein gezieltes, zeitlich begrenztes Ernährungskonzept zur Entlastung und Regeneration der Leber. Besonders empfohlen wird es bei nicht-alkoholischer Fettleber (NAFLD), Prädiabetes, Typ-2-Diabetes oder metabolischem Syndrom.
Wesen und Ziel des Leberfastens
Beim Leberfasten wird die Ernährung so umgestellt, dass die Leber entlastet, der Fettabbau im Organ angeregt und die Insulinempfindlichkeit verbessert wird. Ziel ist es, die Fettreserven in der Leber zu reduzieren und gleichzeitig den Stoffwechsel zu stabilisieren.
Merkmale des Leberfastens nach Dr. Worm:
- Dauer: meist 14 Tage
- Kalorien- und stark kohlenhydratreduzierte Ernährung, mit Hilfe spezieller Eiweißshakes (Hepafast)
- Hoher Anteil an hochwertigem Eiweiß, wenig Zucker, essentielle Fettsäuren, viele Ballaststoffe, Vitamine und leberspezifische Mikronährstoffe (z. B. Cholin)
- Praktisch im Alltag – einfache Zubereitung und klar strukturierter Ablauf
Vorteile des Leberfastens nach Dr. Worm:
- Nachweislich Rückbildung der Fettleber möglich
- Verbesserung der Blutzuckerwerte, Blutfette und Insulinsensitivität
- Förderung von Gewichtsverlust, besonders im Bauchbereich
- Positive Wirkung auf das allgemeine Wohlbefinden und die Energie
Fazit
Leberfasten – ob klassisch oder mit Hepafast® – ist eine effektive Maßnahme zur Verbesserung der Lebergesundheit und des Stoffwechsels. Es kann den Grundstein für mehr Energie, weniger Bauchfett und bessere Blutwerte legen. Wichtig ist jedoch eine individuelle Anpassung, professionelle Begleitung und eine langfristige Ernährungsumstellung im Anschluss.
Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg zu einer gesunden Leber!
